Wpływ diety na trądzik – rozmowa z dietetykiem przed pierwszą metamorfozą

W akcji Moje Piękno – Moja Sprawa biorą udział specjaliści oraz lekarze. Przygotowując się do pierwszej metamorfozy, której bohaterką jest Iza, zmagająca się z uporczywym trądzikiem, postawnowiłam zgłębić dla Was więdzę odnośnie zdrowego odżywiania oraz tego jak dieta wpływa na problemy skórne. Przedstawiam Wam poniżej odpowiedzi na pytania od dietetyczki dr Doroty Helim-Sobkowiak, współzałożycielki Portalu Dietetycznego Revita.

Asia: O co chodzi z tym glutenem i laktozą? Dlaczego zapanowała moda na wyzbywanie się z diety tych składników? Czy rzeczywiście każda osoba borykająca się z problemami skórnymi powinna je wyeliminować z jadłospisu?

Dorota: Tak, faktycznie przy problemach skórnych musimy zwrócić szczególną uwagę na: produkty bogate w gluten, głównie: pszenicę i produkty z mleka krowiego, ponieważ są one ciężko strawne, oznacza to, że często zalegają  w jelitach i są przyczyną wzdęć i procesów zapalnych, których odbiciem jest bardzo często trądzik.

Trzeba jednak zaznaczyć, że o tym, czy wyżej wymienione produkty należy wyeliminować całkowicie czy tylko częściowo i na jak długo, jest to już kwestia indywidualna, którą powinien poprowadzić lekarz po zbadaniu pacjenta i zapoznaniu się z jego wynikami.

Fakt ten uzależniony jest od indywidualnych zdolności trawiennych, czyli podsumowując zależy to od potencjału trawiennego danej osoby (wieku, gry hormonalnej, wysiłku fizycznego, historii  chorobowej pacjenta). Podsumowując, wszystko zaczyna się  od naszego indywidualnego potencjału trawiennego w żołądku.

Asia: Czy możesz wymienić TOP 5 produktów spożywczych, które dodają energii i witalności? Sprawiają, że wyglądamy pięknie na zewnątrz, ale także dostarczają energii i wspomagają nasz organizm w prawidłowym funkcjonowaniu.

Dorota:

1. Tłuszcze z uwzględnieniem wielonienasyconych kwasów tłuszczowych WNNKT i średniołańcuchowych kwasów tłuszczowych MCT.
2. Antyoksydanty w tym witaminy: A, C, E , koenym Q10 i minerały: selen, cynk, jod, kobalt, krzem.
3. Węglowodany złożone wolno uwalniające glukozę i zawierające błonnik.
4. Woda czyli prawidłowe nawodnienie organizmu.
5. Białko łatwo przyswajalne (przygotowane w temperaturze do 120 stopni Celcjusza)

Dziękuję!

W jaki sposób dieta przyczynia się do powstawania trądziku? Jakie produkty pozytywnie wpływają na wygląd cery? Śledźcie nasze profile i zgłębiajcie wiedzę! 🙂